【新機能】「ととのいカルテ」登場！あなたに合うサウナの入り方がわかる 📣

いつも「サの国」をご利用いただきありがとうございます！

アプリ バージョン 4.0.0 の新機能のお知らせです📣

サ活・睡眠・リカバリー・アクティビティの記録をまとめて振り返れる 「ととのいカルテ」 が登場しました。あわせて、ホームとマイページも新しくなっています。

1. 自分に効いた入り方がわかる「ととのいカルテ」

記録を期間ごとにまとめ、自分に効いた入り方や体の変化 を振り返れます。下のタブの「カルテ」から開けます。

• スコアの推移：ととのい値・睡眠スコア・リカバー度が、期間の中でどう動いたか
• 効いたこと：飲酒・セット数・時間帯などの条件があった回となかった回で、スコアにどれだけ差が出たか
• メモの傾向：振り返りメモや睡眠メモに、どんな答えが多かったか

「サウナのあと、何時間で寝るとよく眠れるか」「飲酒した日はリカバー度がどれだけ下がるか」など、自分の記録から傾向が見えてきます。

2. みんなと比べる

同じ性別・同じ世代の人や、ととのい値の高い人と比べて、自分の推移がどのあたりにあるかを見られます。

🔓プレミアムプラン限定機能 ── ベーシックプランでは直近 90 日までのカルテと効いたことを見られます。プレミアムプランでは、半年・1 年・全期間などの長い期間と、みんなと比べるも使えます。

カルテの見かたは ととのいカルテの見かたと使い方ガイド で詳しくご紹介しています。

3. ホームが新しくなりました

新しいホームは、「前回のサ活をふり返り、次のサ活へ出かける」ための場所 として作り直しました。

ホームでよく使われているのは、サ録の作成やデータの同期、チェックインといった、サ活まわりの操作です。そこで、サ活に関わるものを上から順に並べ、開いてすぐに前回の結果と次にやることが分かるようにしました。

• 最近のサ活：前回のサ活のととのい値と、サウナ・水風呂・休憩の時間がいつもと比べてどうだったかがすぐ分かります。計算中や計算エラーも分かり、その場で送り直せます
• やること（TODO）：AI深掘り分析・振り返りメモ・睡眠メモ・未送信のサ録のうち、まだ済んでいないものがひと目で分かります
• あなたの今：リカバー度・今朝の睡眠・今月のサ活など、今の数字をまとめて見られます
• 地図とトトノイ-１：次に行く施設を探す地図や、トトノイ-１へすぐ移れます

右下のボタンは、サウォッチとつながっているときは「データ同期」、それ以外は「サ録作成」になります。チェックインとお知らせは右上にまとめました。サウォッチのアップデートのお知らせも、ホームの邪魔にならない 1 行の表示にしています。

4. そのほかの改善

• マイページの一番上のカードを新しくしました
• サ録の編集で、シーンの判定のやり直しをどなたでも使えるようにしました
• 文字を大きくしたときのサ印の画面の表示を改善しました

アプリを最新版（4.0.0）にアップデートしてお試しください。

以上、サの国から ととのいカルテのリリース に関するご案内でした。

これからもサの国をよろしくお願いします！

---